泰州职业技术学院2022新生军训指南，请查收～

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大家万众期待的军训已经拉开序幕

为了帮助21级、22级的同学们顺利完成军训

小招特意为你们准备了泰职军训攻略

军训温馨提示

无军训 不青春

希望大家顺利度过军训时光

军训注意事项

01

注意防晒

在炎热的天气下训练，皮肤晒伤是军训中常见的现象。除了要准备防晒霜并涂抹到位，晒后修复也不可忽视。晒后注意补水保湿，涂抹带有修护功效的芦荟胶等产品。

02

预防中暑

军训身处户外，太热的时候可能会中暑。人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。因此如果在军训期间感到身体不适时，要及时向教官汇报，稍作休息或在校医院处接受治疗。

03

合理饮食

军训期间体力消耗较大，一定要按时吃三餐，而且要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果补充维生素；多吃肉类、蛋类补充能量；少吃油腻、辛辣食品，以免刺激肠胃。我们学校东、西苑餐厅汇集了大江南北各类美食，种类多样、口味丰富，同学们可以在这里吃得饱，吃得好！

04

规律作息

军训期间要保持充足的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。合理利用午休时间，适当休息，保持良好的体力才能应对高强度的训练。

军训求雨歌单

最后，小招给大家一份专属军训的

求雨的歌单拿走不谢！

军训虽苦虽累

但不用着急、不要焦虑

坚持下去，你就会收获

阳光下的汗水

操场上的游戏、晚风中的歌声

逐渐熟悉的朋友

以及悄然蜕变的自己

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