2023艺术类校考|哈尔滨师范大学2023年艺术类专业校考复试安排

2023年哈尔滨师范大学艺术类专业校考复试具体安排是什么？什么时候开始复试？更三高考为2023年艺考生整理了“2023艺术类校考|哈尔滨师范大学2023年艺术类专业校考复试安排”相关信息内容，希望对2023年艺考生及家长有所帮助。

一、2023年哈尔滨师范大学艺术类专业校考复试具体安排

官网原文：

       注：以上为拟定考试时间，如遇不可抗力等特殊情况需要调整考试时间时，我校会提前在本科招生信息网上发布，请复试报名的考生密切关注并以网站通知为准。

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二、艺考前调整心态的方法

1、想象调节

受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。

2、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

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