2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业统考考试科类出炉

2024年艺考改革，越来越多院校采用统考成绩做为录取依据，若想报考2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业须参加哪一类省级统考？2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业与省统考科类对应关系是什么？更三高考整理了“2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业统考考试科类出炉”相关信息，供各位2024年艺考生参考。

2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业统考考试科类出炉

》》点击查看：2024年学校艺术类专业与省级统考子科类对照表

更三高考根据《2024年学校艺术类专业与省级统考子科类对照表》汇总整理了2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业与省级统考科类对应关系，详情如下：

*收藏关注：2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类招生报考指南【招生简章|招生计划|报名考试|成绩查询|录取信息】，即可了解更多2024年青岛酒店管理职业技术学院艺术类专业招生报考相关信息。

青岛酒店管理职业技术学院简介

青岛酒店管理职业技术学院是2002年经山东省人民政府批准、教育部备案的全日制大专层次普通高校，是我国第一所独立设置的酒店管理学院，隶属于山东省教育厅和山东省商业集团有限公司。学院继承和发扬60余年办学历史所积淀的优良传统和作风，真抓实干，锐意改革，开创了生机勃勃的发展局面。先后荣获山东省“职业教育先进单位”、“省级文明单位”、“中国商业职【点击查看完整内容】

》》更多青岛酒店管理职业技术学院院校动态信息，可点击查看：青岛酒店管理职业技术学院院校信息发布页面【招生报考|录取情况|院校概况】

艺考考前的心理调整秘诀

1、首先考生要进行呼吸调节。这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。

2、接下来可以做暗示调节。暗示是一个正常的心理现象,人群中约有1∕3的人有较强的暗示和自我暗示效应,他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响。内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为，自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。

3、与此同时还可以做放松调节。用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。

4、最后来做想象调节。想象调节既是指在想象中,对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演,学会在想象的情境中放松自己,并使之迁移,从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要训练。想象的基本做法是:首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来,制成等级表;然后由低向高进行想象训练,就能达到情绪改善的效果。