【高考分值】2024年上海高考总分及各科目分值

《上海市教育委员会关于印发《2024年上海市普通高等学校秋季统一考试招生工作办法》的通知》已正式发布，本站根据此文件整理了2024年上海高考总分、高考各科目分值等最新信息，若想了解更多2024上海高考内容，请仔细查看本文。

>>>2024年上海高考总分及各科目分值

通知原文：

1.本科

2024年报考本科院校的高考成绩，由语文、数学、外语（含听力和听说测试，下同）3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。其中，语文、数学、外语科目每门满分均为150分，不分文理，考试时间安排在6月；外语提供两次考试机会（其中一次考试已安排在1月进行），选择其中较好的一次成绩计入高考总分。考生自主选择的3门科目，每门满分均为70分。

2.高职（专科）

2024年仅报考高职（专科）的考生，只需参加语文、数学、外语3门统一考试。语文、数学、外语科目每门满分均为150分,不分文理，总分为450分。外语提供两次考试机会（其中一次考试已安排在1月进行），选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

通知链接：

点击查看：上海市教育委员会关于印发《2024年上海市普通高等学校秋季统一考试招生工作办法》的通知

通知截图：

>>>2024年上海高考时间

2024年6月7-9日举行全国统考，各科目考试时间为：

语文 6月7日9:00-11:30

数学 6月7日15:00-17:00

外语笔试（含听力） 6月8日15:00-17:00

外语听说测试 6月9日8:00起

考生减压小技巧

1.自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？” 

2.焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。 

3.肌肉放松减压法：找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。 

4.过渡性减压法：考前一周慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。