苏州学子2月6日开学，这五个时间锦囊请收好具体内容

苏州学子2月6日开学，这五个时间锦囊请收好具体内容

开学进入倒计时啦，新学期新气象新征程希望，苏州各地各校学生，以全新的精神面貌投入学习和生活中，刻苦学习取得更优异的成绩，下面小编为大家带来苏州学子2月6日开学，这五个时间锦囊请收好，希望对您有所帮助!

苏州开学安排

报名时间：2023年2月5日(星期天)

正式开学：2023年2月6日(星期一)

苏州市中小学幼儿园

2022-2023学年度

第二学期校历

注：(1)2023年春季，全市中小学幼儿园拟于2023年2月6日(学生2月5日报到)正式开学上课。

(2)全市中小学幼儿园均于2023年6月30日学期结束，初定7月1日放暑假。

苏州五个时间锦囊

01

生活时间：

调整作息，规律饮食

刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。

现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。

引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

02

劳逸时间：

减少娱乐，增加学习

春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。

临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了!

作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。

逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。

03

总结时间：

一看作业，再看收获和遗憾

总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。

总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏;二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等;三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。

通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。

04

预热时间：

找寻开学的仪式感

我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。

鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。

凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。

家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。

05

陪伴时间：

理解情绪，给予积极暗示

陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。

临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。

家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

苏州市大学名单

苏州大学简介

苏州大学现有哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学等十二大学科门类。学校设有36个学院(部)，拥有全日制本科生27897人，硕士生15943人，博士生5061人，留学生1271人。学校现设132个本科专业，49个一级学科硕士点，33个专业学位硕士点;31个一级学科博士点，1个专业学位博士点，30个博士后流动站;学校现有1个国家一流学科。

苏州大学王牌专业

1、纺织工程

纺织工程是国家重点学科，纺织科学与工程学科为江苏省一级重点学科，连续三次获批为江苏高校优势学科，学科综合实力位居全国第三、江苏第一。纺织工程专业为国家特色专业建设点、教育部卓越工程师教育培养计划专业、江苏省品牌专业，纺织类的四个专业均为江苏省重点专业。

2、光学工程

光学工程是苏州大学传统优势学科。现为江苏省一级重点学科、国家一级重点学科培育建设点以及江苏省“优势学科”(一期、二期)，同时为“苏州纳米科技协同创新中心”支撑学科之一，承担“微纳柔性制造研究中心”建设。

3、放射医学

苏州大学医学部放射医学与防护学院是特种医学研究生培养的主体单位。学院是应国家核事业发展需要创建于1964年，放射医学是国家、江苏省、国防科工委重点学科，“211工程”重点建设学科，国家特色专业建设点，江苏省高等学校特色专业，江苏省重点专业。

4、数学与应用数学

学院设有数学与应用数学系、计算科学系、统计系和大学数学部，同时还设有数学研究所、应用数学研究所、高等统计与计量经济中心、金融工程研究中心、设计与编码研究中心、系统生物学研究中心、数学与交叉科学研究中心等七个研究机构。“数学与应用数学专业”被教育部批准为“第六批高等学校特色专业建设点”并被授予江苏省品牌专业;数学与应用数学为国家“211”重点建设学科。

5、软件工程

该校的软件工程是全国非985大学的第一名，足以看出专业的强大。专业的教学质量也是很不错，老师上课也在努力让学生们听懂，对于很多有进取心的学生来说，的确提供了非常多的资源。在每年毕业季的时候，国内很多大企业也会来这里进行招聘，对于毕业生来说，也有了更多的选择。

6、物理

物理学科为江苏省“十三五”重点学科、江苏省优势学科、苏州大学一流学科物质科学与工程的支撑学科之一。物理学科ESI国际排名位居全球1%，国内高校排名26位;Nature Index国内排名近几年在6-10位之间;2016年第四轮学科评估中国内排名26-38之间，江苏省排名第二。