2024年西藏美术与设计学类专业统考怎么报名？报名办法是什么？

根据西藏教育院官网发布信息可知：2024年西藏美术与设计学类专业统考报名办法暂未公布，更三高考在本页面整理了2023年西藏美术与设计学类专业统考报名入口及报名办法，供各位2024年艺考生及家长参考。

2024年西藏美术与设计学类专业统考怎么报名？报名办法是什么？

由于2024年西藏美术与设计学类专业统考报名办法暂未公布，更三高考根据《关于做好西藏自治区2023年普通高等学校艺术类招生专业加试工作的通知》文件整理了2023年西藏艺术类统考报名相关信息，仅供参考，详情如下：

1、报名时间：2022年11月22日至11月30日

2、报名网址：http://ptgx.zsks.edu.xizang.gov.cn:8082【可点击进入】

3、报名办法：

报名参加艺术加试的考生须登录西藏自治区普通高校招生考试信息管理系统（http://ptgx.zsks.edu.xizang.gov.cn:8082）进行高考报名，填写报名信息时，须在“是否艺术类考生”下拉选项中选择“是”。参加艺术加试统考考生须在“艺术加试”下拉选项中选择美术与设计学类、音乐学类、舞蹈学类、播音与主持类中的一类报考，不得跨类混报。参加艺术加试高校校考考生须在“是否参加相关高校校考”下拉选项中选择“是”。

考生须在2022年11月22日至11月30日期间完成高考网上报名信息填报并缴纳艺术加试费，所有科目的艺术加试费均不退费。11月30日后不受理艺术类招生专业加试补报名申请。

点击查看完整内容：关于做好西藏自治区2023年普通高等学校艺术类招生专业加试工作的通知

更多2024年西藏艺术类统考招生报考信息可点击查看：2024年西藏艺术类招生考试信息汇总【报名|考试|录取】

艺考前调整心态的方法

1、想象调节

受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。

2、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。